อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่
Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
โดย Héctor García
ซื้อหนังสือเล่มนี้
ซื้อจากร้านอื่น (2)
ราคา ณ · การสั่งซื้อและชำระเงินทำที่หน้าร้านของผู้จำหน่าย · thisbook อาจได้รับค่าคอมมิชชันโดยไม่มีผลต่อราคาที่คุณจ่าย
หน้านี้มีลิงก์ไปยังร้านค้าพันธมิตร thisbook อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยไม่มีผลต่อราคาที่คุณจ่ายและไม่มีผลต่อคะแนนรีวิว — อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สรุปสั้น
อิคิไก คือหนังสือที่สำรวจแนวคิดญี่ปุ่นเรื่องเหตุผลของการตื่นขึ้นมาในแต่ละเช้า ผ่านการลงพื้นที่สัมภาษณ์ผู้สูงอายุในโอกินาวาที่มีอายุยืนที่สุดในโลก ฉบับแปลไทยมี 208 หน้า เป็นเล่มบางที่อ่านจบได้ในวันหยุดเดียว
อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่ เกี่ยวกับอะไร
ผู้เขียนสองคนเดินทางไปหมู่บ้านโอกิมิในโอกินาวา ซึ่งมีสัดส่วนผู้มีอายุเกินร้อยปีสูงที่สุดแห่งหนึ่งของโลก เพื่อหาว่าอะไรทำให้คนที่นั่นอายุยืนและดูมีความสุข
คำตอบที่ได้ไม่ใช่อาหารเสริมหรือการออกกำลังกายหนัก แต่เป็นการมีเหตุผลที่จะตื่นขึ้นมาทุกวัน การเคลื่อนไหวเบา ๆ ตลอดวัน การกินแค่แปดส่วนสิบของความอิ่ม และการมีกลุ่มเพื่อนที่ดูแลกันไปตลอดชีวิต
ส่วนหลังของเล่มเชื่อมแนวคิดนี้เข้ากับงานวิจัยตะวันตกเรื่อง flow และ logotherapy ทำให้ได้กรอบที่นำไปใช้กับชีวิตนอกญี่ปุ่นได้
อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่ เหมาะกับใคร
เหมาะถ้าคุณ
- คนที่กำลังตั้งคำถามว่าทำงานไปเพื่ออะไร
- คนที่อยากได้เล่มบางอ่านสบายในวันหยุด
- คนที่มองหาหนังสือให้เป็นของขวัญ
อาจไม่เหมาะถ้าคุณ
- คนที่ต้องการหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เข้มข้นเรื่องอายุยืน
- คนที่อยากได้แผนปฏิบัติเป็นขั้นตอนชัดเจน
5 ประเด็นสำคัญจากเล่มนี้
- การมีเหตุผลที่จะตื่นในแต่ละเช้าสัมพันธ์กับอายุที่ยืนยาว
- การเคลื่อนไหวเบา ๆ ต่อเนื่องดีกว่าการออกกำลังหนักเป็นครั้งคราว
- กินแค่แปดส่วนสิบของความอิ่มคือหลักที่ชาวโอกินาวาใช้กันมานาน
- ความสัมพันธ์ระยะยาวคือปัจจัยที่ถูกมองข้ามมากที่สุดในเรื่องสุขภาพ
- การเกษียณแบบหยุดทุกอย่างอาจเป็นผลเสียมากกว่าผลดี
ข้อมูลหนังสือ
| ผู้เขียน | Héctor García |
|---|---|
| ชื่อต้นฉบับ | Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life |
| สำนักพิมพ์ | อมรินทร์ How to |
| ฉบับ | ฉบับแปลไทย |
| รูปแบบ | ปกอ่อน |
| จำนวนหน้า | 208 หน้า |
| ตีพิมพ์ครั้งแรก | 1 มีนาคม 2561 |
| ระดับความยาก | อ่านง่าย |
| เวลาอ่านโดยประมาณ | 3.5 ชั่วโมง |
| ภาษา | ไทย |
รีวิวจากทีม thisbook
รีวิวโดย ฟ้า อรุณี
บรรณาธิการหมวดวรรณกรรม ·
เป็นเล่มที่อ่านสบายและได้บรรยากาศดีมาก ภาพและการเล่าเรื่องจากหมู่บ้านโอกิมิทำให้รู้สึกเหมือนได้ไปเยือนจริง ข้อจำกัดที่ต้องพูดคือเนื้อหาบางกว่าที่ชื่อเรื่องสัญญาไว้ ส่วนที่เป็นข้อมูลเชิงลึกจริงมีไม่มาก และการเชื่อมโยงกับงานวิจัยตะวันตกในครึ่งหลังทำแบบผิวเผิน ถ้าคาดหวังหนังสือที่เปลี่ยนชีวิตอาจผิดหวัง แต่ถ้าอยากได้เล่มที่อ่านแล้วใจเย็นลงในบ่ายวันอาทิตย์ เล่มนี้ทำได้ดี
ถ้าชอบเล่มนี้ ลองเล่มนี้
฿468
15%฿550
เซเปียนส์ ประวัติย่อมนุษยชาติ
Yuval Noah Harari
ถ้าสนใจคำถามใหญ่กว่านั้นว่าความสุขของมนุษย์เปลี่ยนไปอย่างไรตามยุคสมัย
฿232
16%฿275
จิตวิทยาว่าด้วยเงิน
Morgan Housel
อีกมุมของคำถามว่าอะไรคือชีวิตที่พอเพียง
คำถามที่พบบ่อย
อิคิไกคืออะไรกันแน่
เป็นคำญี่ปุ่นที่หมายถึงเหตุผลที่ทำให้อยากตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอาชีพหรือสิ่งยิ่งใหญ่ อาจเป็นแค่การได้ดูแลสวนหรือได้เจอเพื่อนกลุ่มเดิมทุกเช้า
แผนภาพวงกลมสี่วงที่เห็นในอินเทอร์เน็ตอยู่ในหนังสือไหม
แผนภาพนั้นเป็นการตีความของฝั่งตะวันตกที่แพร่หลายทางอินเทอร์เน็ต ไม่ใช่นิยามดั้งเดิมของคำนี้ในญี่ปุ่น หนังสือกล่าวถึงแต่ไม่ได้ยึดเป็นแกนหลัก
เหมาะให้เป็นของขวัญไหม
เหมาะ เพราะเล่มบาง รูปเล่มสวย และเนื้อหาไม่หนักจนเกินไป เป็นหนึ่งในเล่มที่ถูกซื้อเป็นของขวัญบ่อยที่สุดในหมวดนี้
อ่านแล้วจะเจออิคิไกของตัวเองเลยไหม
ไม่ หนังสือไม่ได้ให้แบบทดสอบหรือขั้นตอนหาอิคิไก แต่ให้ตัวอย่างจากคนที่มีมันแล้วเพื่อให้คุณเห็นว่ามันหน้าตาเป็นอย่างไร ถ้าต้องการกรอบที่ลงมือทำได้เป็นขั้นตอน เล่มนี้ไม่ใช่คำตอบ
บทความที่พูดถึงเล่มนี้
เล่มนี้อยู่ในชุดคัดสรร
อัปเดตเนื้อหาล่าสุด
จำหน่ายโดย MEB (e-book)
฿165